Functional Training

Oft gehört und nie ganz gewusst, was es eigentlich ist? Dann sind Sie bei uns genau richtig, um einen Einblick in dieses abwechslungsreiche Training zu erhalten.

In einer kleinen Gruppe trainieren Sie unter Anleitung eine Stunde lang. Funktionell heisst, dass Sie ihren Körper mit den verschiedensten Bewegungen konfrontieren werden. Viele Übungen werden ohne Zusatzgewichte, nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Gewisse Übungen erfordern jedoch Gewichte, auch hier ist die Vielfalt sehr gross. Das Training ist jedes Mal ein bisschen anders. Je nach Jahreszeit und Witterung findet das Training auch draussen statt.

Beim Ablauf der Übungen wird stets ein Schwerpunkt gewählt, welcher pro Trainingseinheit  gilt. Die Übungen sind zur Stärkung der gesamten Muskulatur gedacht. Manche Elemente sind schnell, andere wiederum langsamer. In diesem Training mit hoher Intensität, werden Sie sehr viele Kalorien verbrennen und an Ihr persönliches Limit gehen. Sie werden lernen, Ihre Grenzen zu spüren. Für eine umfassende Belastung unseres Körpers sind solche intensiven Trainings wichtig.

Da die Übungen in den verschiedensten Varianten ausgeführt werden können, eignet sich das Functional Training für alle Altersklassen und Könnerstufen. Für jeden Teilnehmer werden die Übungen individuell an die Fähigkeiten angepasst. Wir wollen, dass alle Teilnehmer das Optimum erreichen können, darum ist die enge Betreuung sehr wichtig. Falsche Bewegungen werden konsequent korrigiert, die korrekte Ausführung liegt uns sehr am Herzen.

In dieser Trainingsgruppe sollen Sie durch die Gruppendynamik zur Höchstform auflaufen. Angefeuert von der Kursleiterin und von Ihren Trainingskollegen/ -kolleginnen, werden Sie stetig Fortschritte machen.

Agenda

Für alle

• Montag 12.00 - 12:50

Preise

Damit Sie uns persönlich kennen lernen können, bieten wir Ihnen die Möglichkeit an einer Schnupperlektion in Functional Training teilzunehmen. Dafür melden Sie sich einfach telefonisch oder via Email an.

Die Functional Training Kurse werden als Abonnemente oder Einzeleintritte angeboten, unsere attraktiven Preise finden Sie auf unserer Preisliste. Bitte beachten Sie auch die AGBs von Physio360.