Functional Training
In einer kleinen Gruppe trainieren, sich vom Alltagsstress befreien und auspowern und dabei den gesamten Körper trainieren. Dies können Sie im Functional Training tun.
Sind Sie seit Kleinkind-Alter wieder einmal wie ein Bär auf allen Vieren gelaufen, oder haben Sie seither versucht, sich ohne Hilfe der Arme vom Rücken auf den Bauch zu drehen?
Dies sind nur einige Beispiele an natürlichen Bewegungen, welche unser Körper verlernt und wir im Functional Training wieder einüben.
Der Körper soll ohne schwere Gewichte in natürlichen Bewegungen geformt werden. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleineren Gewichten, Medizinbällen, Springseilen und dem Senso Pro werden dabei eingaubt.
In jeder Einheit wird der Hauptteil ein wenig anders gestaltet, um dem Körper eine optimale Auswahl an Reizen zu bieten. Dieses Verändern der Reize zeichnet ein erfolgreiches Training aus.
Zum Trainingsschluss gibt es eine kurze Längen-Übungseinheit für die Muskulatur, damit diese durch die Verkürzung im Alltag auch wieder auf Trab gebracht wird.
Agenda
Für alle
- Donnerstag 18:00- 18:50
Preise
Damit Sie uns persönlich kennen lernen können, bieten wir Ihnen die Möglichkeit an einer Schnupperlektion in Functional Training teilzunehmen. Dafür melden Sie sich einfach telefonisch oder via Email an.
Die Functional Training Kurse werden als Abonnemente oder Einzeleintritte angeboten, unsere attraktiven Preise finden Sie auf unserer Preisliste. Bitte beachten Sie auch die AGBs von Physio360.